預(yù)防輻射十大注意：

1.復(fù)印機(jī)準(zhǔn)媽媽在使用復(fù)印機(jī)時(shí)，身體距離機(jī)器30厘米為安全距離。目前市面上較新型的復(fù)印機(jī)把有輻射的部分裝在底盤(pán)上，這種復(fù)印機(jī)對(duì)身體危害較小。

2.對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。孕婦要遠(yuǎn)離微波爐、電腦至少1米以外，電視與人的距離應(yīng)在4至5米，與燈管距離應(yīng)在2至3米。不使用的電器，一定要關(guān)上電源。帶有輻射的部分一般為馬達(dá)、電線(xiàn)圈、電風(fēng)扇等部分，這些部分都要與人保持60厘米以上的距離。

3.不要把家用電器擺放得過(guò)于集中。特別是電視機(jī)、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在孕婦臥室里；使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼頭皮；不要站在空調(diào)的風(fēng)口，在空調(diào)打開(kāi)后，要保持安全距離。

4.縮短使用電器時(shí)間。各種家用電器都應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間操作和同時(shí)啟用，孕婦接聽(tīng)手機(jī)時(shí)不要將手機(jī)掛在胸前；天冷時(shí)盡量不要使用電熱毯，準(zhǔn)媽媽蓋電熱毯尤其容易造成畸形兒；燈泡的電磁波比日光燈低，因此可少用日光燈。

5.有條件的孕婦可在工作時(shí)穿防輻射服裝，工作完畢，洗澡換衣服；使用電腦、電視防輻射屏等。

6.微波爐、電磁爐是家庭中電磁輻射集市的電器，因此孕婦應(yīng)盡量避免使用。冰箱的線(xiàn)圈和馬達(dá)都是在冰箱的后方，所以開(kāi)冰箱門(mén)拿東西時(shí)，不要時(shí)間太長(zhǎng)，并保持安全距離。

7.家里一般的電線(xiàn)也存在輻射，現(xiàn)代家庭中一般的固定電線(xiàn)都是走“暗線(xiàn)”，問(wèn)題還不大，但是如果在床邊或最?；顒?dòng)的地方安置十分密集的接線(xiàn)板或插頭，就可能會(huì)影響健康。因此，不要在床頭安裝電器或插頭為宜。

8.花崗大理石臺(tái)階：很多人都會(huì)把百貨商場(chǎng)門(mén)前的大理石臺(tái)階當(dāng)作休息椅，殊不知這花崗大理石是輻射很高的材料。如果密閉的室內(nèi)使用這樣的材料做裝潢，則很可能會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌或肺癌。

9.仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿(mǎn)身帶刺，但外形卻很美觀(guān)，可用以加工入藥和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類(lèi)肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周?chē)h(huán)境的電磁場(chǎng)輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。凡有電磁場(chǎng)輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時(shí)擺上幾盆仙人掌為宜。

10.X光輻射線(xiàn)對(duì)胎兒的影響，較易造成胚胎殘廢、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，以及兒童期的癌癥幾率增加。不過(guò)通常在懷孕初期，暴露于X光之中，比較容易造成重大的傷害，愈接近預(yù)產(chǎn)期，影響越小。已經(jīng)照了X光的孕婦怎么辦？據(jù)了解，孕婦如在不知情的狀態(tài)下受了X光輻射，應(yīng)盡量保留拍片記錄，這樣以便醫(yī)生協(xié)助你判斷胎兒的安全性。一般在懷孕期，如果只是照一張腹部X光，大約是只有0.5雷得的暴射量，對(duì)胎兒影響并不足以要求孕婦做人工流產(chǎn)；而只是胸部X光或牙科X光等微量的輻射，對(duì)胎兒的影響就更微不足道了。因此，只要不是對(duì)準(zhǔn)腹部或其附近部位的高劑量X光輻射，準(zhǔn)媽媽大可不必過(guò)于擔(dān)心。

為避免電磁輻射帶來(lái)的危害要多吃以下幾種食物。

黑芝麻：中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康(健康食品)。

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒：辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

綠茶：綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。

蔬菜、水果：多吃新鮮的水果、蔬菜，能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對(duì)人體產(chǎn)生的細(xì)微影響，避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂。

海帶：最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。

1.計(jì)算機(jī)

其實(shí)計(jì)算機(jī)只在有開(kāi)機(jī)的瞬間屏幕會(huì)產(chǎn)生輻射，只要在開(kāi)機(jī)時(shí)屏幕亮起那一剎那遠(yuǎn)離屏幕前方即可避免！

2.手機(jī)

手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒或電話(huà)兩次鈴聲間歇中接聽(tīng)電話(huà)。其實(shí)打大哥大只會(huì)傷眼睛；因?yàn)榇蟾绱笾粫?huì)產(chǎn)生微波，而非電磁波，而微波一分鐘會(huì)使眼睛溫度升高攝氏0.02度，會(huì)引發(fā)白內(nèi)障，所以盡量用耳機(jī)，若不用耳機(jī)，也盡量不要戴金屬框眼鏡打手機(jī)！

3.電線(xiàn)

電磁波產(chǎn)生最多的地方是插電的電線(xiàn)！所以盡量離電線(xiàn)遠(yuǎn)一點(diǎn)！而床頭音響也是不能放在床頭，要放在床尾，而且睡覺(jué)時(shí)頭部附近不要有插電的電線(xiàn)（如電話(huà)、音響、吹風(fēng)機(jī)等）！

4.陽(yáng)光

若您怕曬黑，恭喜您，出門(mén)不用撐傘了！因?yàn)槿菀讜窈诘娜?，表示容易產(chǎn)生黑色素，黑色素可以自然抵抗紫外線(xiàn)，所以不必怕皮膚癌；若不易曬黑的帥哥美女不管如何，一定要記得戴太陽(yáng)眼鏡，因?yàn)檠劬o(wú)法自我保護(hù)，曬太多容易得白內(nèi)障！

5.微波爐

其實(shí)在使用微波爐時(shí)，最好離開(kāi)方圓50公分以外，否則內(nèi)臟烤熟了都不知道！這點(diǎn)最糟糕！另外，不要以微波爐煮開(kāi)水，因?yàn)楫?dāng)煮好拿出微波爐再加上牛奶或咖啡時(shí)會(huì)讓里頭的水整個(gè)爆噴開(kāi)來(lái)。