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手機(jī)瀏覽中華櫥柜網(wǎng)健身，是時下最流行的運(yùn)動。人生路漫漫，最有價值的事情莫過于逐漸完善自身，在成長道路上遇見更好的自己。而健身便可以讓你變得更加活力青春。本期名品匯專題便為大家介紹一位年輕活力的健身女教練，她青春熱情，在工作中雷厲風(fēng)行，在生活中熱愛美食與烹飪，那么對生活充滿熱情的健身達(dá)人的廚房是怎樣的呢？下面讓我們一起來探秘健身女教練的清新有氧廚房吧！
| 姓名：小晨 | 年齡：25歲 |
| 星座：射手座 | 身高：167cm |
| 體重：48KG | 職業(yè)：健身教練 |
| 健身時長：五年 | 愛好：烹飪 |
酷愛自由與挑戰(zhàn)的射手座屬性讓小晨自帶如火一般的熱情，她就像一簇?zé)崃业幕鹧�，一旦燃起，火勢兇猛，沒有什么能阻擋她的信念。
健身是小晨最大的興趣愛好，健身之余的她喜歡蝸居在家探索美食的奧秘，每做出一道菜、研究出一道甜點(diǎn)都讓她倍有成就感，相信沒有什么比取悅自己來得更讓人激動了吧。
下面名品匯專題將首度公開健身女教練的私人廚房，
同時為大家介紹幾款同種風(fēng)格的廚房，趕緊來一睹為快吧！
白色系的廚房設(shè)計給人以簡約大氣的感覺，白色實木的櫥柜材質(zhì)展現(xiàn)出肉眼可見的質(zhì)感。原木色的櫥柜臺面與地板呼應(yīng)，營造出天然清新的廚房氛圍。
白色調(diào)的櫥柜沒有過多的裝飾，只留出消毒柜、抽油煙機(jī)等同色調(diào)電器位置，加上強(qiáng)大的收納設(shè)計簡約而不簡單。
小晨家的廚房選用白色與綠色系搭配，充滿了大自然的氣息。開放式廚房布局讓視野通透明亮，給人清新有氧的感覺。生活在如此夢幻的廚房空間中，讓小晨每天都充滿陽光與活力。
原木質(zhì)的整體廚房設(shè)計溢出天然的清新感，柜體的原木板材上淺顯的紋路散發(fā)著自然時光烙印的痕跡，簡單的兩盞小吊燈照射出的黃色光線，烘托出廚房溫暖的感覺。
歐式風(fēng)格的廚房設(shè)計顯露著典雅浪漫的氣質(zhì)，加上吧臺的綠植擺設(shè)與玻璃吊燈的點(diǎn)綴，為整體廚房注入清新活力的元素，天花板的零星幾點(diǎn)燈光設(shè)計簡約而別致。
因為每天運(yùn)動量較大，會經(jīng)常自己做飯補(bǔ)充能量，而且家里的食材都是自己準(zhǔn)備，廚房設(shè)備清潔衛(wèi)生，吃起來更健康放心。
聰明地吃，但并不是少吃 除了多吃蔬果外，還應(yīng)吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止。這樣有利于腸道的蠕動。"纖維是低熱量食物，又能填飽肚子。采用"少吃多餐"的飲食法，試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少，可以使你的血糖保持穩(wěn)定，還能使你的食欲不致過于旺盛。可避免由于饑餓而進(jìn)食過量。
每天吃四、五頓小餐要比三頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內(nèi)，并且要保證每餐必須有蛋白質(zhì)食物。比如，如果你早餐吃的是高纖維類谷物食品與水果，那么早餐與午餐之間的加餐就可以食用酸奶和水果。午餐時盡量吃100克雞肉或魚外帶一份蔬菜色拉。下午加餐時可食用一支香蕉和一塊低脂干酪。晚餐時要盡量少吃，但不能不吃，可以來1份100～150克的火雞肉、魚或者是1份蛋白質(zhì)食物，外加1份蔬菜。
廚房電器可以從四個點(diǎn)來選購，就是看外觀，看看是否容易清洗，最好是以實用、以擦洗為原則；看品牌，選擇一些知名品牌售后有保障；看性能，選擇節(jié)能電器很重要；看環(huán)保，注意產(chǎn)品本身是否有節(jié)能、低耗的功能。
高溫爆炒會給廚房帶來濃厚的油煙，所以減少油煙危害的另一個好方法就是避開煎炸、爆炒等高溫烹調(diào)方式，多采用蒸煮、涼拌等來烹飪菜肴，或利用烤箱、高壓鍋、微波爐等現(xiàn)代廚房電器來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的烹飪方式，這樣不僅能減少油煙的產(chǎn)生，同時還能讓人少攝取油脂，有助于變換清淡口味，形成健康的飲食習(xí)慣。另外精選高效吸附油煙功能的吸油煙機(jī)也是關(guān)鍵。
Editor 編輯策劃： 楊君 Designer 設(shè)計制作：石定偉 Coder 前端制作：李俊祥
Telephone 聯(lián)系電話： 400-061-8777
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