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手機(jī)瀏覽中華櫥柜網(wǎng)2008-08-23 10:44:24 責(zé)任編輯： 張偉 瀏覽數(shù)：
夏日街頭，看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細(xì)的腰肢，享受路人的注目禮時(shí)那種驕傲的表情，身材不夠標(biāo)準(zhǔn)的你是不是也非常想要擁有呢？沒(méi)關(guān)系，生活家小編為你量身訂制生活家夏季減肥私招系列，讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝，走在街頭成為眾人矚目的焦點(diǎn)…… 專(zhuān)家說(shuō)正確的吃飯，中午飯是一定要吃的，而且要吃好。午飯負(fù)責(zé)提供整個(gè)下午的熱量還有能量哦，吃不好下午都沒(méi)有精神了。怎樣才能吃好又不怕胖，看編輯出招推薦好菜！..
夏日減肥私招：午飯吃這些撐死都不胖（圖）
夏日街頭，看到苗條MM穿上漂亮的裙裝露出纖細(xì)的腰肢，享受路人的注目禮時(shí)那種驕傲的表情，身材不夠標(biāo)準(zhǔn)的你是不是也非常想要擁有呢？沒(méi)關(guān)系，生活家小編為你量身訂制生活家夏季減肥私招系列，讓你也可以再炎熱夏日穿上火辣的夏裝，走在街頭成為眾人矚目的焦點(diǎn)……
專(zhuān)家說(shuō)正確的吃飯，中午飯是一定要吃的，而且要吃好。午飯負(fù)責(zé)提供整個(gè)下午的熱量還有能量哦，吃不好下午都沒(méi)有精神了。怎樣才能吃好又不怕胖，看編輯出招推薦好菜！
減肥食譜-雙菇?jīng)龉辖z
原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。
制作方法：
(1)將涼瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲；
(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈；
(3)油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻；(4)將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用。
功效：香菇、金針菇能降低膽固醇；涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。
減肥菜譜-香菇釀豆腐
原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
制作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空；(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調(diào)味料及淀粉拌勻即為餡料；(3)將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用。
功效：香菇可降低膽固醇，豆腐有利減肥。
減肥食譜-枸杞燒鯽魚(yú)
原料：鯽魚(yú)1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、鹽、胡椒面、味精適量。
制作方法：(1)將鯽魚(yú)去內(nèi)臟、鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末；(2)將油鍋燒熱，鯽魚(yú)下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。
功效：枸杞可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚(yú)含脂肪少，有利減肥。
減肥食譜-木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。
制作方法：(1)先將水發(fā)黑木耳洗凈，豆腐切成片；(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。
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