眼看天氣越來越熱，不少市民大量流汗的同時(shí)，也喜歡連續(xù)性地大口喝水。

“人可以三日無食，但不可一日無水”。水是生命之源，水的流動(dòng)性，有助于加速營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送與廢物的代謝，使人體內(nèi)消化、吸收、分泌、排泄等新陳代謝和生理化學(xué)反應(yīng)順利進(jìn)行。

這些關(guān)于喝水的言論究竟是真是假？

1白開水也有“保質(zhì)期”，超過16小時(shí)就不能喝了？

據(jù)說白開水也有“保質(zhì)期”，超過16小時(shí)，大腸桿菌就會(huì)大量滋生，導(dǎo)致腹痛腹瀉、發(fā)熱惡心，不能喝了？

夏季氣溫高、濕度大，若存放不當(dāng)，久放的水可能受到蒼蠅、灰塵等污染，也可能含有其它細(xì)菌，最好還是不要喝了，特別是小孩子或胃腸脆弱的人

2長(zhǎng)期喝有水垢的水，容易得腎結(jié)石？

我國(guó)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：生活飲用水的總硬度（以碳酸鈣計(jì)）不超過450mg/L，相當(dāng)于1L中含有180mg鈣元素。而成年人每日飲水通常不超過2L，由此可見，正常喝水不會(huì)造成體內(nèi)鈣超標(biāo)，更不會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石

正確喝水，究竟有哪些講究？

夏季人體出汗增多，很多人口渴時(shí)才想起來喝水，但這個(gè)時(shí)候其實(shí)身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了……

1每天至少喝1200ml，特殊群體除外

《中國(guó)居民膳食指南》建議，除了食物中的水分，輕體力活動(dòng)的健康成年人每天最少喝水1200ml。氣溫高、空氣干燥時(shí)或運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)該適量增加飲水量

2主動(dòng)喝，少量多次

天氣炎熱，有些人剛從戶外回來，就“噸噸噸”地猛灌水，這是不對(duì)的

人的腎臟每小時(shí)能排水800-1000ml，若在短時(shí)間內(nèi)突然大量飲水，血液會(huì)被稀釋，易導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐珊粑щy、心跳驟停，危及生命！

3控制水溫

夏季很多人喜歡喝點(diǎn)冰水，但其實(shí)喝得太冰不僅會(huì)刺激胃腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，還容易導(dǎo)致體內(nèi)余熱蓄積，引發(fā)中暑。一般來說，水溫以25~37℃左右為宜

4不要用飲料代替水

還有的人喜歡用飲料替代喝水，尤其夏季，一杯冰飲料能讓很多人心滿意足，長(zhǎng)期多喝容易增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)

5把握三個(gè)“黃金飲水時(shí)間”

一天當(dāng)中以下三個(gè)時(shí)間段血液相對(duì)更粘稠，適當(dāng)喝水，有助于預(yù)防心血管事件的發(fā)生

①醒來后：人體經(jīng)過一夜的睡眠，在早晨起床時(shí)慢慢喝一杯250ml的水，能輔助預(yù)防血栓的形成

②晚上睡前：睡前喝一杯100ml的水，能更好地保持血液循環(huán)，避免睡眠中因血流減慢可能引起的血栓性疾病

③起夜時(shí)：凌晨時(shí)分往往是腦血栓和心梗發(fā)生的高危時(shí)間，因而若是有起夜習(xí)慣的，不妨喝100ml左右的水

要想滿足以上的需求，這時(shí)候我們需要一臺(tái)耐沃特嵌入式飲水機(jī)。

(圖片來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)

七檔精準(zhǔn)的溫度選擇：15℃冰水、常溫水、40℃奶粉、60℃蜂蜜、檸檬 80℃紅茶、花茶、90℃咖啡、100℃鐵觀音普洱等

六檔精準(zhǔn)水流量：150ml，250ml，350ml，500ml，750ml，1000ml，熱水供應(yīng)源源不斷

(圖片來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)

(圖片來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)

澎湃動(dòng)力

4200W大功率，秒出熱水，少等待不罰站。

(圖片來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)

5層Ro復(fù)合濾芯，密閉式過濾，回絕隔夜水。

(圖片來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)

(圖片來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)

耐沃特·嵌入式凈飲機(jī)，回歸高質(zhì)量水生活本質(zhì)。

(文章來源：耐沃特凈水器公眾號(hào)，侵刪)