每一個被踹的直男都說過這么一句話：多喝熱水~~~~~

不管什么事情都是多喝熱水~~~~~多喝熱水無異于你媽覺得你冷~~~~~~

為什么直男最愛說這句話~多喝熱水?。。。?！

因為你就是水“做”的??！

人體由25%的固形物和75%的液態(tài)物組成，其中水約占65%左右！你看，基本上你從頭到腳都是水，還敢不敢說，再要我多喝水就拿鞋砸你這話了？！

頭疼心情差多喝水？有道理！

人體的含水狀態(tài)直接影響大腦功能的正常運行。講人話就是，你感覺的不舒服，也許只是你應該喝水了！

研究表明，即使是輕度缺水（體重的1-3%），也會對大腦產生多方面的影響。失水率為1.36%，就會增加頭痛的頻率。

所以，下次心情不爽，不妨先倒杯水喝，說不定就會好些哦！

感冒發(fā)燒多喝水？沒毛??！

研究表明：感冒發(fā)燒時，人的體溫上升，新陳代謝加快；體溫每升高1°C,基礎代謝率提升13%。

因此人體需要更多的水分，排出代謝廢物。而且感冒發(fā)燒的時候，人體水分流失加快，所以確實需要多補充水分，滿足身體需求。

多喝水還有利于減肥！因為多喝水，能增加飽腹感，提高新陳代謝率。在兩項研究中，飲用半升水會使新陳代謝增加24—30%，持續(xù)1.5小時左右。尤其飯前飲水更有效。能讓你感覺更飽，也吃的更少。

在一項研究中，飯前喝半升水的減肥者，在12周內減少的體重，比對照組多了44%。所以不要在吐槽，喝水都長肉，喝水都變胖了！有可能，你不喝水更！胖！

一天要喝多少水？根據中國居民膳食指南的建議，成年男性每天飲水量是1700ml；成年女性每天飲水量是1500ml。不要再算一天必須八杯水、每杯200ml了！杯子說了，這鍋它不背！

而且上面的推薦量，是在沒有劇烈運動，氣溫也適宜的情況下。比如現(xiàn)在，天氣炎熱、揮汗如雨，想喝就多喝點唄！所以，多喝水總是不錯的，唯一需要提醒的就是：別喝太燙！

畢竟超過65°C的液體，會增加食道癌的風險。接了開水多晾一會兒，溫溫的比較好。性子急的小伙伴怎么辦？回到家就想直接喝溫水？

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(圖片來源：德國菲浦斯凈水器供稿，侵刪)

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(文章來源：德國菲浦斯凈水器供稿，侵刪)