夏季減肥，蒸著吃，更減脂，“美味蒸出來，讓你邊吃邊瘦！”

減肥是人生繞不開的話題，尤其是對于女性而言，更是需要為之奮斗終身的事，都說四月不減肥，五月徒傷悲。其實一年當(dāng)中減肥的最佳時節(jié)是在三伏天這段時間。三伏天為什么要減肥呢?原因有三，第一，三伏天氣溫高，是加速燃脂的好時候；第二，三伏天食欲不好，正好可以控制嘴；第三，請看下圖：

正所謂是“一白遮百丑，一胖毀所有”，為了快速瘦身變美，你嘗試過這些粗暴減肥法：21天減肥法、濃茶減肥法、咖啡減肥法、藥物減肥等等，效果嘛甚微，肉一斤沒少，還把自己折騰的體虛掛急診。So，強烈安利：勿信極端減肥，最科學(xué)的減肥=飲食70%+運動30%!

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

OK，科學(xué)減肥，運動占三成好理解，無非是邁開腿告別葛優(yōu)躺；飲食占七成，是個問題，怎么吃才能健康又減脂呢？當(dāng)然是吃“蒸食”啦！用“蒸”的方式烹飪食物，少油少鹽，味道清香，軟糯且味鮮。經(jīng)常食用蒸菜，有助于降低血脂、促進腸胃系統(tǒng)消化，還能減少油脂的攝入，對纖體瘦身很有幫助哦。

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

其實，蒸食傳統(tǒng)由來已久，最早起源于炎黃時期，自古就有黃帝“蒸谷為飯”之說，隨后隨著裹蒸法，酒蒸法，蒸瓤法等蒸制方法的出現(xiàn)，“蒸”藝更是被國人發(fā)揚光大?！坝兴绣伨湍苷簟?，操作方法雖然簡單，但“蒸”出來的食材營養(yǎng)價值可不容小覷，蒸食能較好的保留食物營養(yǎng)和原汁原味，油脂較少，堪稱夏日最適宜的健康飲食方式。

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

工欲善其事，必先利其器， “有水有鍋就能蒸”，但要蒸東西，水易得，“鍋”卻難尋。隨著時代的變遷“蒸鍋”也在經(jīng)歷著變化，當(dāng)下爸媽們喜歡傳統(tǒng)蒸鍋，小年輕們卻青睞蒸烤一體集成灶，那么，同樣是蒸，二者誰蒸制出來的食材更健康口感更好呢?

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

蒸鍋

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

蒸烤一體集成灶

雖然蒸烤一體集成灶和蒸鍋都是蒸煮電器，但是它們的溫度模式、耗能時間、口感和使用感受都有很大差異。相較于蒸鍋易出現(xiàn)的煙氣繚繞、冷凝水滴落、蒸鍋干燒、功能單一、口感不佳等問題，蒸烤一體集成灶溫度控制更精準(zhǔn)、蒸出的菜肴口感更好、操作更智能，還可以為用戶提供多項定制化菜譜。即蒸烤一體集成灶是可以完全取代傳統(tǒng)蒸鍋的功能，也就是蒸烤一體集成灶>蒸鍋。

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

說了這么多，姑娘們，是不是很動心？作為一枚精致的豬豬女孩，漫漫減肥路上怎么少的了一臺外觀時尚、功能齊全的蒸烤一體集成灶呢？

在這里，小編就給各位姑娘們推薦一款很值得剁手的蒸烤一體集成灶，買了不后悔哦。

01

潮邦M5zk蒸烤一體集成灶

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

潮邦M5zk蒸烤一體集成灶采用了創(chuàng)新式的設(shè)計，頭部采用了120°傾角設(shè)計，不僅增加了美觀度，還提高了約20%的攏煙效果，做到低空勁吸不跑煙，還您一個健康干凈的廚房。在保證美觀度的同時，這款煙機的性能也十分強悍，16m3/min的大吸力加上800Pa的風(fēng)壓足以橫掃一切油煙，在油煙還未升起的時候就已經(jīng)被吸得一干二凈！

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

不僅如此，潮邦M5zk蒸烤一體集成灶還采用了大功率變頻電機，可以根據(jù)風(fēng)阻來調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)速和風(fēng)壓，確保油煙能順利排出的同時也更加省電。除了性能方面，油煙機的清潔問題一直是用戶所關(guān)心的，而用上這款集成灶則完全不必?fù)?dān)心頑固油漬等問題，在頭部這款產(chǎn)品采用了石墨涂層全覆蓋；而進氣格柵則采用特氟龍材質(zhì)，這兩種材質(zhì)不僅易于清潔而且油煙不易附著，從根源上解決了油漬難清洗的問題。

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

要適應(yīng)各種菜系大火爆炒，小火慢燉等不同的烹飪需求，這就要求集成灶的灶具不僅要能在短時間內(nèi)輸出大火力還要能保證長時間的穩(wěn)定的火力輸出。在這一點上，作為集成灶十大品牌之一的潮邦采用全新的進風(fēng)燃燒器，熱效率能夠達到61%，還能輸出5.0KW的大火力，煎、炸、燉、煮樣樣精通。在性能大幅提升能的同時，潮邦還站在用戶的角度上考慮問題，通過采用鋸齒狀風(fēng)輪葉片來梳理氣流，有效地降低了運行時的噪音，廚房更安靜，家人更省心。

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

能蒸善烤是一臺集成灶的標(biāo)配功能，但在蒸烤箱用材方面，作為十大集成灶之一的潮邦集成灶則是行業(yè)的標(biāo)桿。這款潮邦M5zk蒸烤一體集成灶采用的是一體拉伸瓷膜內(nèi)膽，不僅顏值超高，還有一擦即凈，耐腐蝕，健康耐用等優(yōu)點。對于“蒸”這種烹飪方法，自古以來就講究一個原汁原味。這款蒸烤箱能通過釋放高溫蒸汽，360°包覆住食材，牢牢地鎖住水分，口感更佳，完美地還原食材本身的鮮美。對于想邊吃邊瘦的朋友來說，選這款集成灶準(zhǔn)沒錯！

(圖片來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)

(文章來源：潮邦集成灶公眾號，侵刪)