老話說，“夏天過后，無病三分虛?！鄙兑馑寄兀f是夏天暑熱難耐，人的食欲比較差，所以人大多都會變瘦。瘦了自然就要補，所以到了秋天的時候就要吃些好的，把身體補好，以便抵御寒冷冬天的到來。

這就是貼秋膘的緣由。很多人為了貼秋膘，喜歡吃大魚大肉的燉菜，本來挺有道理，這不是要進補么，自然得吃得好些。不過，更科學的進補方式是，遵循平補的原則。

有人要問了，啥是平補？其實也很簡單，就是進補的食物不宜太過油膩。俗話說，肥甘厚味傷脾胃，容易消化不良。所以，進補也要循序漸進，滋補而不膩為佳。

除了一些燉菜，借助普田蒸箱PST3503B，做一些營養(yǎng)與口感俱佳的蒸菜，也是非常不錯的選擇，滋補同時還不上火。蒸菜能很大程度上保留食材的原汁原味，很適合一家人食用。最重要的是，做起來更簡單便捷。

(圖片來源：普田集成灶公眾號，侵刪)

比如一些蒸肉、蒸魚蝦，搭配新鮮的蔬菜瓜果一起，只需少許調(diào)料簡單腌制，即可放入蒸箱蒸制，時間不長即可出鍋，營養(yǎng)健康又美味。

(圖片來源：普田集成灶公眾號，侵刪)

城市生活節(jié)奏快，尤其對于有孩子的家庭來說，爸媽們每天忙這忙那，還得接送孩子上下學、輔導(dǎo)孩子學習，或許沒有太多時間和功夫來精心準備餐食。實際上，這也是為什么推薦用普田蒸箱來烹飪的一個關(guān)鍵因素。

方便省事是普田蒸箱的一大優(yōu)點，它預(yù)設(shè)自動烹飪菜譜，即便是不太會烹飪的小白，也能做些豐富的菜品出來，一鍵開啟味蕾盛宴。

(圖片來源：普田集成灶公眾號，侵刪)

(圖片來源：普田集成灶公眾號，侵刪)

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此外，普田蒸箱擁有35L的大空間腔體容量，能夠輕易滿足全家人的用餐需求。

(圖片來源：普田集成灶公眾號，侵刪)

一提起貼秋膘，按照慣常思維，一些人恨不能馬上大魚大肉吃起來。實際上，歷經(jīng)幾月苦夏，食欲慢慢好轉(zhuǎn)，貼秋膘這事需得從容不迫，因為我們的脾胃需要調(diào)整和適應(yīng)。

初秋時節(jié)，飲食不宜過于油膩，蒸菜就是最好的選擇，營養(yǎng)、美味，更不上火，適合全家人。

(文章來源：普田集成灶公眾號，侵刪)